Was ist Qi-Gong

Mit Qi bezeichnet die chinesische Lebensphilosophie die dynamische Antriebskraft für alle Lebensvorgänge in jedem Organismus. Qi ist eine bislang nicht messbare, doch alles durchdringende und wahrnehmbare Lebensenergie. Der Mensch verfügt über ein bestimmtes Maß an angeborenem Qi und steht mit weiterem Qi über seine Atmung, Haut, Nahrung und auch über sein Bewusstsein im Austausch.

Gong bezeichnet den Prozess, eine Fähigkeit über beständige Übung zu erlangen. Durch die Methode des Qi-Gong kann jeder Übende die Fähigkeiten entwickeln, das Qi zu pflegen, zu nähren und zu lenken.

Das Stille Qi-Gong (Jing Gong)

Nach Meister Zhi Chang Li ist das Stille Qi-Gong die älteste und grundlegendste "Übung zur Lebenspflege". Es geht zunächst darum, das Qi im eigenen Körper nicht wertend wahrzunehmen. Vorraussetzung dafür ist eine entspannte Verfassung, in welcher der Geist zur Ruhe kommt. Mit den konkreten Übungen wird dann die Aufmerksamkeit geschult, das Qi auf bestimmte Zentren oder Bahnen im Körper zu lenken. Die von außen sichtbare Bewegung ist oft sehr minimal und unterstützt die Vorgänge im Inneren. Im Laufe der Übungspraxis des Stillen Qi-Gong wächst durch das Erspüren der eigenen Energie das Vertrauen in die Selbstregulierung des Körpers. So schult Qi-Gong die Einsicht in notwendige und heilende Lebensprozesse. Das Stille Qi Gong motiviert den Praktizierenden an heilenden Veränderungen, in denen auch Schmerz und Krankheit ihren adäguaten Platz haben, aktiv teilzunehmen.

Qi Gong kann jeder Mensch, unabhängig von Alter und gesundheitlichem Zustand erlernen. Die Übungen werden je nach Bedürfnis und Situation im Sitzen, Liegen oder Stehen praktiziert.

Ausbildung im Stillen Qi-Gong
auf der Grundlage der Lehre von Meister Zhi Chang Li

Die Ausbildung im Stillen Qi-Gong bietet Ihnen einen individuellen Weg der Kultivierung der Lebenskraft, die Qi genannt wird.

Der Ablauf der Ausbildung ist variabel, individuell und bezieht sich in erster Linie auf den Weg der Erfahrung selbst - und dieser ist bekanntermaßen bei jedem Menschen unterschiedlich. Die Ausbildung folgt einem Curriculum, das einen offenen Erfahrungsweg bietet, der in der Regel mit Einzelunterricht beginnt. Die Inhalte werden je nach Ausgangsbasis und persönlichem Stand des Schülers zusammengestellt.

Meine Funktion sehe ich als Coach, der den Schüler dazu anhält, seinen Weg selbst zu erforschen und zu finden. Mit meiner langjährigen Erfahrung als Ausbilderin für Shiatsu und Qi-Gong begleite ich jeden Schüler individuell. Das kann bedeuten, daß der eine die Meridiane auswendig lernen sollte und die andere sich erlauben sollte ein viertel Jahr lang zu träumen, um den sogenannten Qi-Gong Zustand zu kreieren.

Die Teilnahmen an Seminaren von Meister Zhi Chang Li oder auch anderen Lehrern, die der Schüler selbst wählen kann, gehören elementar zum Erfahrungsweg dazu.

Dem Wesen der Ausbildung entsprechend schließt der Schüler seinen Ausbildungsvertrag mit sich selbst ab. Ein Zertifikat kann dann ausgestellt werden, wenn der Weg dies anzeigt. Das gilt insbesondere für diejenigen, die selbst Lehrer im Stillen Qi-Gong werden möchten.

Der Ausbildungsbeginn ist jederzeit möglich.

Inhalte der Ausbildung (Auswahl)

• Grundlagen des Stillen Qi-Gong
  • Qi bewegen
    • Kleiner Kreislauf
  • Qi aufnehmen
    • Qi-Atmung (Bauchatmung, Gegenbauchatmung, Körperatmung, Schildkrötenatmung, Embrionalatmung)
  • Qi abgeben
    • Pfeilhand
    • Abgeben von belastendem Qi
• Auseinandersetzung mit der Fernöstlichen Philosophie (Daoismus, Buddhismus)
• Meridianlehre
• Die FÜnf Wandlungsphasen
• persönlich ausgerichtete Übungen
• Innere Alchemie
• Spontanbewegungen
• Supervision

Zeitlicher Rahmen und Finanzierung der Ausbildung

Der zeitliche und finanzielle Rahmen läßt sich nicht genau voraussagen, da die Schüler auf unterschiedlichen Ebenen einsteigen können und auch unterschiedlich lange brauchen.

Als Beispiel:
Jemand ohne Vorkenntnisse kann mit einem Zeitraum von zwei Jahren rechnen. In dieser Zeit sind mindestens 168 Unterrichtsstunden vorgesehen, die sich wie folgt zusammensetzen:

• 6 x 1,5 Std Einzelunterricht im Jahr a 60 €
• 40 x 1,5 Std Gruppenunterricht a 15 €
• 5 x Elementetage a 80 €
• 2 x Kurs bei Meister Li innerhalb der 2 Jahre a 198 €
• 3 x Sonderseminare bei anderen Lehrern a ca 150 €

Einführung in das Stille Qi-Gong als Einzelunterricht

Termine nach Vereinbarung

1,5 Std
60 €

Wöchentliche Unterrichtrsgruppen

Mittwoch 10.30-12 Uhr
Donnerstag 18-19.30 Uhr
Samstag 14-15.30 Uhr
13 € Einzelteilnahme
108 € 12er Karte

Einzelunterricht und individuelle Beratung

Termine nach Vereinbarung

1,5 Std
60 €

"Das Stille Qi-Gong und die fünf Wandlungsphasen"

Die Fünf Wandlungsphasen sind Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Alle Phänomene unseres Universums können ihnen zugeordnet und in Beziehung gesetzt werden.

Diesem vielschichtigen Thema nähern wir uns darüber, dass wir uns die zugeordneten Organe anschauen und mit ihnen kommunizieren.

Zuordnung der Organe zu den Wandlungsphasen: Holz: Leber/Gallenblase, Feuer: Herz/Dünndarm, Erde: Milz/Magen, Metall: Lunge/Dickdarm, Wasser: Niere/Blase.

Der Schwerpunkt liegt im Wesentlichen im Üben und Erleben. Wir werden uns weniger mit der Theorie befassen.

Ich habe diese Übungen aus dem breiten Repertoire des Stillen Qi-Gong ausgewählt - und natürlich fließen meine langjährigen Erfahrungen mit anderen Übungssystemen mit ein.

Die Termine sind so gelegt, dass die Jahreszeit der Wandlungsphase entspricht.

Holz: 3. April 2010
Feuer: 3. Juli 2010
Erde: 11. September 2010
Metall: 9. Oktober 2010
Wasser: 4. Dezember 2010

Sonntag 11-17 Uhr
je 80 €

Die Einzelnen Wandlungsphasen können unbabhängig voneinander gebucht werden. Teilnahmevoraussetzung sind Grundkenntnisse im Stillen Qi-Gong durch einen Einführungskurs oder eine ähnliche Qualifikation.

"Vorbereitung auf den Winter"
Ferientage an der Ostsee mit Übungen aus dem Stillen Qi-Gong

Ort und Zeiten:
Gruppe I: 15.-21. November 2010
Gruppe II: 22.-28. November 2010
Villa Harmonie
Dünenstraße 6
17419 Ostseeheilbad Ahlbeck
www.villa-harmonie.de

Anreise:
Gruppe I: 15. November 2010
Gruppe II: 22. November 2010
Ab 14 Uhr kann man ankommen
Der offizielle Teil beginnt mit einem gemeinsamen Abendessen um 17 Uhr und daran anschließend mit einer Anfangssitzung im „Stillen Qi-Gong“. Bei anderen Anreiseterminen bitten wir um eine Mitteilung.

Abreise:
Gruppe I: Samstag 21. November 2010
Gruppe II: Samstag 28. November 2010
Nach dem Frühstück und einer Abschlußsitzung im „Stillen Qi-Gong“

Preis:
395 €
Für Einzelzimmer wird eine Gebühr von zusätzlich 50 € aufgeschlagen.
Bitte rechtzeitig Bescheid geben - es gibt nicht so viele.

Im Preis inbegriffen:
Sechs Übernachtungen in der wunderschönen „Villa Harmonie“, direkt an der Ostsee (man hört die Wellen rauschen)
Frühstück (süßes Frühstück mit Obst)
Abendessen (vegetarische Suppe und Salate)
Pausengetränke (Wasser, Tee, Kaffee)
Ist alles sehr lecker bei Kirsten!

Insgesamt 15 Stunden Übungen im Stillen Qi-Gong - jeweils 1,5 Stunden nach dem Frühstück und vor dem Abendessen
Elli Mann-Langhof wird die Übungen so gestalten, daß das Nieren-Qi kultiviert wird - gemäß der Lehre der Fünf Wandlungsphasen (TCM). Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Auf Wunsch bieten wir an:
Unterstützende Akupunkturbehandlungen
Shiatsubehandlungen
Qi-Gong Behandlungen
Einzelberatungen im Stillen Qi-Gong (sehr persönlich zugeschnittene Übungsanleitungen)

Ansonsten soll es eine schöne Zeit für Euch werden: lange Spaziergänge am Strand, die berühmten Fischbrötchen aus Ahlbeck und natürlich zwischendurch immer die persönlichen Gespräche über Gott und die Welt. Ja, dafür sind ja Kirsten und Elli bekannt.